Per Z-Health non importa se hai 20 anni o 80, se sei uno sportivo agonista o una persona con un lavoro sedentario, hai un cervello e vale la pena utilizzarlo al meglio!
Prima di tutto
Puoi richiedere una sessione Z-Health se vuoi migliorare le tue prestazioni agonistiche ma anche semplicemente quelle della vita ordinaria. Leggi le testimonianze per capire se può esserti utile rivolgerti a Z-Health. Qualora avessi dolori o problemi fisici di varia natura, richiedi la tua sessione avendo già effettuato le opportune indagini mediche per escludere patologie che necessitino cure specifiche.
Come ogni specialista Z-Health, non interferisco mai con prescrizioni mediche (ad esempio antinfiammatori o antidolorifici). In generale, noi non esercitiamo la professione medica!
Preparati alla sessione
OK, bene, innanzitutto, rilassati! Z-Health è un metodo graduale e non invasivo, senza contatto fisico e compatibile con qualsiasi altro trattamento.
Quando prendi appuntamento con me, potrei chiedere la tua disponibilità ad una breve telefonata per alcuni chiarimenti preliminari. Soprattutto ascolterò e, ricorda, non sono un medico!
Nel mondo oltre 100.000 persone hanno già provato le sessioni Z-Health.
È ora dell’appuntamento…
La sessione dura un’ora circa e si svolge nella sede che concorderemo. Può essere dove ti alleni, anche all’aria aperta oppure, più classicamente, presso uno studio. Presentati puntuale, indossa indumenti confortevoli, non troppo attillati che possano impedire il movimento.
La sessione
A volte si fisso l’appuntamento presso il cliente stesso, in quel caso porterò con me il necessario.
Nella fase iniziale, avremo un colloquio conoscitivo: domande sul tuo stato generale. Perciò inizia a far mente locale mentre vieni all’appuntamento.
Ti proporrò ed insieme individueremo il modo migliore per misurare l’efficacia del lavoro svolto insieme.
Se ti chiedi quale strano mistero si nasconda dietro a questa tecnica (relativamente nuova in Italia), è bene dirti che gli esercizi all’inizio ti potranno sembrare inusuali…e ne toccherai con mano la validità!
I drills sono specifici e in grado di generare stimoli mirati al cervello. Cosa vuole dire? In pratica ad ogni preciso movimento che eseguirai sotto la mia guida corrispondono precisi segnali neurali che partono dalla periferia del corpo ed arrivano al cervello dove vengono elaborati. Il cervello recepisce immediatamente gli stimoli che gli si manda attraverso i drills.
A volte il risultato arriva inaspettato quasi subito, a volte lo si attende per un certo tempo.
Il dopo sessione
Ti propongo un programma di “ripasso” da fare da solo che è facoltativo e un piano di sessioni che servono per perfezionare il lavoro fatto e queste sono davvero importanti, per consolidare e migliorare.
Si deve arrivare ad eseguire con perfezione i drills, i nuovi pattern neurali richiedono tempo per rinforzarsi ed essere stabili.
Per chi è abituato al classico approccio biomeccanico: lo scopo di Z-Health non sta nel carico o nel numero di ripetizioni ma nella precisione, cioè nel cervello. Questo significa che diventando più bravi si sviluppa l’abilità del cervello di gestire la macchina complessa del corpo e questa è la ragione per la quale anche le prestazioni atletiche migliorano, progressivamente.
Non pensare che siano tecniche soltanto per olimpionici, in fin dei conti anche guidare l’auto, stare in ufficio, camminare o cucinare sono gesti atletici, non sei d’accordo?
Naturalmente anche i drills diventano più complessi e dopo un po’ richiedono maggiore “intelligenza” e coordinamento per essere eseguiti ad arte. In particolare combineremo i drills in modo individualizzato per verificare che tutte le parti cooperino in armonia tra di loro.
I risultati
Il risultato è molto soddisfacente e la cosa che più ti conquisterà di Z-Health è l’acquisizione di consapevolezza del corpo, dei movimenti e della postura. Così ci si attrezza anche a prevenire molti dolori.
Z-Health preferisce non definirli risultati finali perché è stato sperimentato che c’è uno sconfinato margine di miglioramento sapendo su cosa fare leva e quindi, per infrangere nuove barriere e raggiungere nuove mete!